Ernährung

der beste Blog-Artikel…

ich bin eine Sammlerin von guten Tipps, welche mir schon oft geholfen haben. Ich habe ein Heftchen, wie früher im Franz-Unterricht für die Wörter, wo ich mir hilfreiche Tipps notiere und manchmal sogar wiederfinde!
In diesem Blog findest du zu vielen Beschwerden Ernährungstipps, die garantiert helfen! Probier sie aus!

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FERIEN!!!

…ungefähr so stelle ich mir unsere Ferien dieses Jahr vor. BERGE! Ihr wisst, ich liebe sie!
Wir sind immer über meinen Geburtstag irgendwo, wo man schön feiern kann. Gerne bei tropischen Temperaturen am Meer, 2018 auf dem Hurtigruten-Schiff gen Nordkapp…
Die Corona-Ferien seit 2020 sind so ganz anders als das, was wir bisher an Ferien erlebt haben, aber wir fokussieren uns auf das: sweet do nothing ausser wandern uns es geniessen und dieser Blog-Beitrag sollte mit einem Zwinkern im Auge gelesen werden… Mir ist grad vor und in den Ferien danach, möglichst Vieles leicht zu nehmen, Spass zu haben, 5 gerade sein zu lassen u.s.w. Wie stimmt das mit der TCM überein?

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Sojaprodukte als Hormonspender???

Ich stecke ja mitten in der hormonellen Veränderung… Während meiner Ausbildung haben wir immer wieder die natürlichen Hormonunterstützer, die Phytoöstrogene behandelt. Gewisse Phytoöstrogene wie Soja sind umstritten…

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warum denn in die Ferne schweifen…

vor fast einem Jahr verbrachten wir unsere Ferien auf Mallorca… dachte ich so, und stutzte… Nein, es sind schon 2 Jahre, dass wir das Meer nicht mehr gesehen haben. Da sind wir nicht alleine, nicht wahr? Aus diesem Grunde lese ich Geschichten von Weltenbummlern (über jeden Messenger, bei Interesse bitte melden) und liebäugle damit, mich über die Kulinarik in fremde Länder zu schicken, mein Fernweh zu stillen…

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Der Frühling ist da!!!

Frühling… wenn die Tage so herrlich sonnig leuchten, die Wärme einen raustreibt, die Vögel so schön zwitschern und die Farben sich plötzlich zeigen… Geht es dir auch so, dass du dann wetten würdest, dass es keine bessere und schönere Jahreszeit gibt als den Frühling?

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Der Frühling kommt: jetzt reissen wir uns zusammen!

Wenn die ersten Frühlingsboten im wärmenden Sonnenschein Farbe in den Tag bringen, zieht es uns an allen Haaren raus und wir nehmen uns vor, etwas für unseren Körper zu tun. Vielleicht soll das eine oder andere Pfund purzeln oder die winterliche Trägheit soll mit Joggen und Fitness vertrieben werden… Warum die meisten Vorsätze zum Scheitern verurteilt sind?

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Dojo-Tage = Entschlackungstage

Die Vorfrühlingsentschlackungszeit ist am 14. Februar in den TCM-Frühling gewandert. Wir haben als Gruppenevent diese Dojo-Tage zelebriert, jeder nach seiner Façon und es war einfach ein schönes Gefühl, der Gruppendynamik zu folgen. Am ersten Tag stellte ich die Frage, was jeder von diesen Tagen erwartet. Geht es darum, zu entgiften, zu entschlacken? Sich für den Frühling fit zu machen? Evtl. ein, zwei Kilo zu verlieren? Achtsam zu sein?
Ich habe diese Dojo-Tage in meiner Ausbildung zur TCM-Ernährungsberaterin kennengelernt, war neugierig, aber ich renne weit weg, wenn ich auch nur im Ansatz das Gefühl habe, hungern zu müssen. Für mich war damals der Verzehr von Kohlenhydraten etwa so, als müsste ich Dynamit essen. Als ich las, dass ich Kohlenhydrate essen soll, was mir Angst und bang. Dass die guten Getreide aber unsere Mitte stärken, unser Qi, auch die Lebenskraft nähren, dass sie Giftstoffe binden, satt machen, glücklich machen, Schmerzen lindern können, wegen ihres süssen Geschmacks, lernte ich erst nach und nach zu schätzen und ich habe nie Hunger gelitten! Alles Pluspunkte für eine Entschlackung nach TCM!

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Das Element Wasser

Der Winter ist dem Wasserelement zugeordnet und nimmt körperlichen Bezug zu Niere und Blase. Diese beiden Meridiane sollten besonders geschützt und auch genährt werden! Alle schwarzen Lebensmittel wie schwarze Linsen, schwarze Bohnen, schwarzer Sesam, alle Hülsenfrüchte und Kastanien und besonders Walnüsse unterstützen die Nierenkraft, die unsere Grundversorgung ausmacht!

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Trink, trink, Brüderlein trink…

…und das passt so wunderbar zu den Festtagen, dem Silvester und dieser Zeit der Üppigkeit. Ein guter Freund hat mal gesagt: Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr hängt nicht an, es ist die zwischen Neujahr und Weihnachten ;-). Das gefällt mir, dennoch möchte ich euch etwas Wissenswertes über Alkohol mitgeben!

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Ein Jin Shin Jyutsu-Special

JIN SHIN JYUTSU
ist eine mehrere tausend Jahre alte Lebenskunst, die durch sanfte Berührung entsprechender Energiezentren im Körper (sog. „Sicherheits“-Energieschlösser) mit den Händen Spannungen im Körper löst und uns seelisch, geistig und körperlich harmonisieren kann.

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Früchtebrot – mach’s selber

aus dem Newsletter von A. Vogel erhielt ich heute das Rezept eines Früchtebrots. Besser kann ein Rezept zum heutigen Beitrag und der Frage von V. gar nicht passen, oder? Lasst uns Früchtebrot machen… gerne lese ich eure Erfahrungen und Kommentare!

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