Ernährung

Ich esse, was mir gut tut

Soulfood, auf gut deutsch, oder???
Was würdest du spontan antworten, wenn es um dein Lieblingsessen geht? Etwas von früher, aus der Kindheit, oder? Ich liebe Kartoffelbrei, überhaupt Kartoffeln in fast jeder Variation…

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Mit der Sommerhitze gut umgehen

unser Klima ist so aus der Gewohnheit gefallen, wie unser soziales leben. Sich Veränderungen anpassen zu können, ist das A&O in dieser Zeit. Liebst du die Hitze im Sommer oder weichst du ihr aus? Egal, denn was wir dem Körper Gutes tun können, damit ER mit der Hitze bestens umgehen kann, kennt die TCM seit Jahrhunderten!
Lass dich inspirieren…

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Unser tägliches Brot gib uns heute…

ist das jicht genau das, was man einfach immer essen könnte? Mir geht es so!
Viele KollegInnen aus der TCM sagen: ich habe gar keine Lust mehr auf Brot… oder: seit ich TCM esse, brauche ich kein Brot mehr.
Nach gut 5 Jahren in denen ich recht konsequent (mit Ferienausnahmen und Festivitäten) nach TCM esse, ist meine Lust auf Brot noch immer nicht vergangen und ich bin gerade dran, mich mit dem Essener Brot, dem säuerlichen Brot aus gekeimtem Getreide auseinanderzusetzen. Es ist das einzige Brot, das basisch wirkt, aber mit dem Brot im Titel hat es natürlich nichts zu tun…
Was ist denn eigentlich so schlecht am Brot?

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Sommerrezepte

FERIEN!!!!!
Nun beginnt die schöne Zeit im Jahr. Für diejenigen, die an Schulferien gebunden sind, weil sie wegfahren können und für mich, die im Juli gerne zuhause bleibe, weil die Strassen merklich leerer sind und die Stimmung irgendwie gelöster. Und es ist heiss, meistens… Wie kommen wir mit TCM gegen die Sommerhitze an? Wenn deine erste Antwort: Glacé ist, lies doch weiter!

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Die Leber – unser wichtigster Mitarbeiter!

Grün ist die Farbe der Leber. Die Augen sind die Sinnesorgane der Leber, der Frühling ist die Jahreszeit der Leber und die Wandlungsphase Holz ihr Zuhause. Was die TCM so wunderbar bildhaft beschreibt, ist eine Tatsache, der wir weder im Alltag noch in der westlichen Medizin entgehen können.
Wer entspannt auf einem Bänklein sitzend in die grüne Natur schaut, der tut seiner Leber etwas richtig Gutes. Ich dachte ja, dass ich ein bisschen was über die Leber weiss. Dieses Organ interessierte mich von allen immer am Meisten, aber ich sag euch was…

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Heisshunger

Heißhungerattacken kennen wohl die meisten von uns. Es ist dieses Gefühl, ein bestimmtes Nahrungsmittel sofort haben zu müssen. Und zwar eine große Menge davon!
Und dann kommt das schlechte Gewissen…
Wir wollten uns doch gesund ernähren. Warum sind wir so undiszipliniert und willensschwach und…

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Wunderkräuter, es gibt sie an jeder Ecke

Brennnessel – eine besondere Wildpflanze
Die Brennnessel ist mehr als Gartenschreck oder Unkraut mit brennenden Härchen. Sie hält gesund und hilft bei Krankheit. Entdecken Sie hier das Lieblingskraut der Kräuterexpert/innen!

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Leber- Qi- Stagnation

Im „besten Blog“ kommt die Qi Stagnation vor! Es ist eine sehr häufige Form von Beschwerden, weil unsere tägliche Tätigkeit und unser allgemeiner Lebenswandel sehr zu dieser Problematik beiträgt!
Da die Leber für die Dynamik in unserem Körper zuständig ist, ist die häufigste Form der Beschwerde, die Leber-Qi-Stagnation:
wandernde Schmerzen im Körper, Spannungsgefühle, Muskelverspannungen nach zu wenig Bewegung sind die Symptome.
Was können wir dagegen tun?

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der beste Blog-Artikel…

ich bin eine Sammlerin von guten Tipps, welche mir schon oft geholfen haben. Ich habe ein Heftchen, wie früher im Franz-Unterricht für die Wörter, wo ich mir hilfreiche Tipps notiere und manchmal sogar wiederfinde!
In diesem Blog findest du zu vielen Beschwerden Ernährungstipps, die garantiert helfen! Probier sie aus!

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FERIEN!!!

…ungefähr so stelle ich mir unsere Ferien dieses Jahr vor. BERGE! Ihr wisst, ich liebe sie!
Wir sind immer über meinen Geburtstag irgendwo, wo man schön feiern kann. Gerne bei tropischen Temperaturen am Meer, 2018 auf dem Hurtigruten-Schiff gen Nordkapp…
Die Corona-Ferien seit 2020 sind so ganz anders als das, was wir bisher an Ferien erlebt haben, aber wir fokussieren uns auf das: sweet do nothing ausser wandern uns es geniessen und dieser Blog-Beitrag sollte mit einem Zwinkern im Auge gelesen werden… Mir ist grad vor und in den Ferien danach, möglichst Vieles leicht zu nehmen, Spass zu haben, 5 gerade sein zu lassen u.s.w. Wie stimmt das mit der TCM überein?

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