Give Me Five

Isabel Steinhauser

Hallo, ich bin Isabel Steinhauser, Tierheilpraktikerin und TCM-Ernährungsberaterin. Give me five steht für die 5 Elemente in der Ernährung, aber auch in unserem Leben. Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer garantieren Vitalität, Individualität und Lebenskraft für uns und unsere Tiere.

mit allen Sinnen…

Im Blog, der Wald stärkt das Immunsystem, habe ich über alle Sinne gesprochen, welche wir trainieren können und davon echt profitieren! Unsere Sinne sind uns gegeben, wie wunderbare Geschenke, die wir nutzen sollten, denn sie öffnen uns eine ganz besondere Welt!
In der TCM sagen uns die Sinnesorgane ganz viel über unseren Körper und über die Balance von Yin und Yang aus!

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Was hat Demenz mit der Glühbirne zu tun?

In einem sehr berührenden Artikel von Anouk Claes geht es um Demenz. Sie erklärt einer Tochter, die sich an Anouk Claes wandte, weil sie mit der plötzlichen Heftigkeit ihrer dementen Mutter nicht umzugehen wusste, wie sie die Demenz wahrnimmt.

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Disharmonie ist Krankheit

…um eine Krankheit zu behandeln, muss man die Wurzel der Disharmonie finden, die immer dem Gesetz von Yin und Yang unterworfen ist…

Mit unzähligen Diagrammen haben wir in der Ausbildung diese These immer und immer wieder belegt, denn weil sich Yin und Yang bedingen, ist deren Balance so wichtig. Je grösser der Unterschied, ja, je grösser die Disharmonie, je stärker die Symptome, die Krankheit!

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Dauerbelastungen fürs Immunsystem

das Immunsystem ist in aller Munde. Ein Virus hat Macht bekommen, mehr als uns lieb ist!
Wie funktioniert das eigentlich mit dem Immunsystem?

wie stärken wir es, für uns und unsere Fellfreunde?

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Jahre des Wechsels

Nicht dass ich auf diesen Jahren rumreiten möchte… aber ich steck nun mal drin und staune jeden Tag aufs Neue… Du auch?
Die meisten meiner Kolleginnen sind in meinem Alter und ebenfalls in dieser Zeit, in der es wirklich darum geht, die Körpersignale ernst zu nehmen und ihm alle Zuwendung zu schenken, die er braucht…

und aktuell sind wir uns bewusster denn je, dass Gesundheit das höchste Gut ist, das wir haben und das wir nicht kaufen können!

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aufgeschnappt: Sanddorn

Eine TCM-Freundin wohnt auf Rügen, wo Sanddorn als DAS Mitbringsel zählt… Als ich heute das Rezept aus Dr. Vogels Tipp erhielt, dachte ich daran, mich mit Sanddorn etwas auseinanderzusetzen…
Mit ihrem hohen Gehalt an Vitamin C und anderen Vitalstoffen sind die Sanddornbeeren, die im Herbst auf Rügen geerntet werden, echte Muntermacher und Erkältungs-Killer. Doch die dornigen Sträucher geben ihre kleinen Schätze nicht so ohne Weiteres her: Die Ernte der orange leuchtenden Beeren erfolgt seit jeher in Handarbeit. Neben Saft, Likör, Sirup und Marmeladen macht man daraus auch Bonbons, Gummibärchen oder Tee.
Auf dem Rügenhof am Kap Arkona können Urlauber den Sanddorn auf seinem Weg von der Plantage bis zur Verarbeitung selbst ein Stück weit begleiten…

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Salbeitee

…gerade ist wieder so eine Phase, in der mich die Hitze überwältigt, wann und wo ich geh und steh, ohne Vorwarnung.
Manchmal muss man mit der Nase draufgestossen werden, nicht wahr! Ich trinke aktuell Salbeitee und bin happy, die Hitzefluten sind weg!

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Tee… Tee als Durstlöscher oder als Heilmittel?

gestern fragte mich eine junge Klientin (danke nochmals für das tolle Gespräch!!!), weshalb ein kühlender und beruhigender Tee (gemäss Angaben auf der Verpackung) ihr einen heissen und roten Kopf bescherte… Die Frage beschäftigte mich nachhaltig, weil ich natürlich noch so gerne über alles rede, das uns beeinflusst, positiv und/oder negativ…

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Ferien – zuhause weht ein anderer Wind…

… uiuiui, ist das so? Noch vor wenigen Jahren war es wirklich für mich ein Abbremsen von Hundert auf Null. Nach den Ferien gabs nichts mehr, was mich während der Ferien genussvoll wärmte…
Früher habe ich während der Ferien all das gegessen, was ich mir sonst stets versagt habe. Ein Wechselbad der Gefühle, der Völlerei und des Verzichtes. Über die Jahre brachte mich dieses Verhalten in ein Dilemma, aus dem mir nur die Ernährung nach TCM wirklich geholfen hat. Ich litt jahrelang unter massiven Essstörungen und keine Therapie konnte mich nachhaltig befreien, ausser die harmonische und ausgeglichene, sättigende und wohltuende, leichte Küche der TCM.
Im Alltag verhalten wir uns automatisch anders als in den Ferien. Die vielen Glacé, die Cocktails u.s.w. sind nicht mehr dasselbe zuhause. Mir verleidet das üppige Essen schnell mal und ich sehne mich sehr nach einem leichteren Essen, danach, wieder selber zu kochen, vor allem im Herbst, wo die Fülle uns buchstäblich erfüllt und ins Schlaraffenland entführt.
Das ferientägliche Glas Wein würde mir zuhause im Alltag nicht mehr dieselbe Freude machen, sodass es gern wieder zu einem besonderen Moment im Alltag wird, dann, wenn wir zusammensitzen, plaudern und anstossen…

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Ferien – die besondere Zeit im Jahr

Vielleicht geht es dir ja auch so wie mir…
Ferien sind für mich die Tage ohne „müssen“. Da gibt es keine Gebote und keine Verbote…
…nicht einmal das warme Frühstück MUSS sein…
Glaubst du mir das??????

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Falafel mit Zucchinijoghurt

Meine Koch-Videos sind authentisch und alles andere als perfekt, aber sie sollen einfache, regionale, saisonale Gerichte nach TCM-Art zeigen und dazu verlocken, diese Gerichte auch nachzumachen.

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